16日 月曜 5km走 キロ4アンダー ＋ジョグ5km 17日 火曜 ランオフ 微熱で不調 18日 水曜 8km ジョグ キロ6:22 不調 19日 木曜 10km ジョグ キロ6:30 不調 20日 金曜 10km ジョグ キロ6 不調 21日 土曜 5km ジョグ キロ6:22 不調 22日 日曜 起伏走16km キロ7 2…