27日の木曜にジムでトレミ勾配5%練習キロ6をしてみた。 だんだん心拍数が上がって、160台になりキツイ。8km走ったが、これ以上勾配上げて走るのは無理だった。 実走ではどうか？現状把握しておきたいので、天候も申し分ないし、試走行ってみた。 もうボッコ…

週末のハーフチャレンジは安定の10kmで終了、全力！余裕なし。やはり腹の贅肉をなんとかせねば。富士登山競走までに、空腹時で63kg台に減らし、1:50以内でゴールして、来年の山頂コースAゼッケンを獲得したい！ 遠くの山に出かけるのは大変なので、昨日は近…

ハーフ1:30目指して走るも、全然無理… 5/9 昼で気温高め Mペースは3kmでギブ、ハーフ1:59 5/14 夜 Mペースで巡航無理 10kmで終了、44:10 5/16 夜 4:30ペースがきつい ！10kmでギブ…44:33 VO2maxは64まで回復してきたが、体が重い。体重は66kg台でお腹とかブ…

1km×5本 2分レスト 全力！ 好調時は1分レストで6本できたから、まだまだ。 暑くなる前に、ハーフ1:30も達成しておきたい。

この日は日産スタジアムでゴリゴリのお父さん達と勝負する日だが、今年も中止。 予定していたあかぎトレイルリレーは、キャンセルしておとなしく近所でジョグ。なんとか30km走れた。 できれば登山に行きたかったですが、やめておきました。GWに怪我でもして…