今日から休みでダラダラしてしまいそうなので、30kmの練習会に参加してきました。 430がよかったのですが、415か440。迷いましたが、1人で出来ない415を思い切って選択しました。 30分ほどのアップ後にスタート。 ペーサーは女性の方で、計7名ほどのグループ…

415はキープできませんでしたが、目標の1:25で走れました。 次第に強風になりました。 ずっと後ろを走るのも悪いので、一応、時々前に出て、風除け役になってみたつもりです。 10km過ぎくらいから上げられなくて辛かったですが、4名ほどの集団で走れたので、…

先月から参加しているパークランの結果 11/26 20:27 初参加 ラスト叩き合い 12/3 21:48 原因不明の疲労感で不調 12/10 20:39 ワクチン5日後 12/17 20:16 前半苦しい ゴール後気持ち悪い 12/24 20:13 ラスト上げられず 毎回全力！ですが、なかなか20分をきれ…