朝、5:10起床。朝食はどら焼き1コ、餅3コ、栄養ドリンク。 マルテン ドリンクを作って、嫁に中間地点で手渡すように指導！「マルテン 持って待っとけや！」（とは言いませんでしたが） 長男の部活送迎や次男の小学生テストの送迎があり、難色を示していたが…

13km付近までの坂と風で足に乳酸がたまって、あえなく撃沈！ しかし、ぐんまの沿道の皆さんの温かい声援、応援してくれた全ての方、開催してくださった関係者の方々に感謝しかないです。 ありがとうございました。

27日(水)スイム約1時間 ランオフ 28日(木)ジョグ10km 29日(金)ヒルトレーニング8.7km 坂路5本 階段5本 30日(土)夜:ジョグ5km + 5kmTT 19:36 + ジョグ5km なんとか20分はきれた。及第点。 午前中は、腰がやや痛くて整形外科に行ってきた。先生との会話で、走…