今週は仕事を頑張って、遅くまで会社にいました。10:30に帰宅してラン、ストレッチで0:00過ぎた。 金曜はランオフで、フレッシュな土曜日に30kmの予定でしたが、体重くてキロ5が精一杯。水分も飲みきり、ハーフで終了することにしました。(給水休憩入れると2…