先週3連休は 14日(土) 8km 7:20/km 15日(日) 20km 4:38/km 16日(月) 10km 6:20/km でした。 今週は、体調も悪くて ひざも少し痛い 週末は5kmTTの予定だけど 調整難しいなぁ
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