小出監督のメニューは8日前10〜15kmTTだけど 今週末の日曜は上州スバルマラソンなので 1日前だおししてTTやってみた 10kmの予定が 3:53 - 3:55 - 4:00 - 4:18 - 4:34 - 4:46 のダメっぷりで6kmで終了でした… orz 体が重い！動かない！ 昨日は雨でランオフし…