今週の練習結果 11日 月曜 ジョグ12.5km キロ5:26ペース 12日 火曜 疲労でランオフ 13日 水曜 朝早起き ダメダメインターバル+ジョグ4km 1km 3:40アンダーで6本1分レストの予定が 3:37ー3:38ー3:50ー3:55ー4:03ーで 6本目、気分が悪くなって途中終了 前日は…