前日の練習は、雨で体育館も空いてなく 仕方なくレインコートでジョグした ぐんま前と同じルーティーンでやりたかった 9.2km キロ6:30 その後、長男の付き添いで家族と外出した 寒かったし、疲れた 家族とバイバイして1人カプセルホテルで前泊した 当日は予…