今週の結果 18日 水曜 ランオフ 19日 木曜 新たな練習メニュー:Tpace 2km3本 20日 金曜 10km キロ6:15 21日 土曜 駒沢公園20km走 &3km キロ6:40 キロ4:30で30km走したかったけど 疲労感あってダメダメだった ランナーさんも少なかったですな 嫁に愚痴を言わ…