6日 月曜 ランオフ 7日 火曜 体育館走 10km キロ6 8日 水曜 ランオフ 9日 木曜 アップ2km キロ6 BU走 5km 平均キロ4:17 ダウン1km キロ6:23 10日 金曜 ジョグ6km 平均キロ5:06 11日 土曜 ランオフ 軽くしてみた。吉とでるか⁈ 体重はつくば後から気にせず飲食…