暑い…なんとか涼しいジムとかで走れないかと画策したけど、よいプランがなくて頓挫。 9日 日曜 落としたペットボトルを拾おうとした時に、グキッっとギックリ腰になってしまった。疲労がたまっていたのかも。歩けたけど痛い。連休は走り込む予定が変更。ラン…