7月の屋外練習は59.6km。昨年、暑い中ダラダラ走ってダメだったので、今年の夏は主にジムを使うことにした。筋トレ&トレミで走力UPなるか？ 31日 37度前半から熱が下がらない。ランオフ。接種から55時間経過した夜中にようやく下りはじめる。 1日 まだ肩痛い…