7月の屋外練習は59.6km。昨年、暑い中ダラダラ走ってダメだったので、今年の夏は主にジムを使うことにした。筋トレ&トレミで走力UPなるか?
31日 37度前半から熱が下がらない。ランオフ。接種から55時間経過した夜中にようやく下りはじめる。
1日 まだ肩痛いが、平熱なのでジムに行ってみた。スロージョグ5分で心拍170になってしまう。軽く筋トレ、バイクして帰宅。
今月はあかぎ大沼ハイブリッドの予定です。
7月の屋外練習は59.6km。昨年、暑い中ダラダラ走ってダメだったので、今年の夏は主にジムを使うことにした。筋トレ&トレミで走力UPなるか?
31日 37度前半から熱が下がらない。ランオフ。接種から55時間経過した夜中にようやく下りはじめる。
1日 まだ肩痛いが、平熱なのでジムに行ってみた。スロージョグ5分で心拍170になってしまう。軽く筋トレ、バイクして帰宅。
今月はあかぎ大沼ハイブリッドの予定です。