6/11 30km走のダメージも特になく、翌日は水泳、ジムで傾斜15% 6km/h 30分、トラバース 強度25 30分。 6/13 BU走 10km 6/14 ジムで傾斜15% 6km/h 30分 6/15 415で15km 6/16,17 腰痛悪化 イタタタタ 整形外科で干渉波 ランオフ 6/18 干渉波後、おそるおそるス…
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