6/11 30km走のダメージも特になく、翌日は水泳、ジムで傾斜15% 6km/h 30分、トラバース 強度25 30分。
6/13 BU走 10km
6/14 ジムで傾斜15% 6km/h 30分
6/15 415で15km
6/16,17 腰痛悪化 イタタタタ 整形外科で干渉波 ランオフ
6/18 干渉波後、おそるおそるスロージョグ 10km
6/19 仮想富士山登山競走のつもりで赤城山へ
中腹からロードで登る予定でしたが、車多くて諦めて、山道で登りました。
なかなかの勾配、すぐに走れなくなりました。
荒山へ。ほぼ岩場もあり、トレラン向きではない道かもでした。
頂上から展望なし…
小沼へ。藪道。無防備な生足、切り傷になりました。
小沼外周、石畳っぽい所あって走るのは不向きかも。おいどん以外に走ってる人いなかったし。
雷の予報と腰の状態が不安で、赤城山登頂はやめときました。バスで下りたい誘惑は振り切りました。
ロードも走りましたよ。八丁峠は車少なくてよかった。ランナーはおいどんだけで、すれ違う車から感じる圧倒的な「こんな所走ってる変な人いる」視線！
ハイキングの方からも怪訝な表情で見られて、超嬉しかったです😊
結果は大したことないですな。やはり赤城山登頂しないと。次回は。
気温は、ぬ、30度？木陰が多くて、それほど暑くなかったです。汗だくになりましたが。
さて、ぐんまマラソンのエントリーがはじまりましたが、悩みます。13000円とお高いですし、つくばの開催日も近いので。
