20日（月）10km スロージョグ 21日（火）10km スロージョグ 22日（水）腰痛 ランオフ 左足が麻痺して痺れてきてしまった。 23日（木）腰痛 ランオフ 整形外科へ 末梢神経の薬追加 干渉波 24日（金）腰痛 整形外科へ 今日から干渉波の範囲が広がるのだが、破…