今日から休みでダラダラしてしまいそうなので、30kmの練習会に参加してきました。 430がよかったのですが、415か440。迷いましたが、1人で出来ない415を思い切って選択しました。 30分ほどのアップ後にスタート。 ペーサーは女性の方で、計7名ほどのグループ…