3日前 5kmスロージョグ 2日前 10kmジョグ 1km 415に上げてみたものの全力で417 マズいなと思いました。 前日 ランオフ お腹が張っていて重い。胃腸薬を服用 当日 66.7kg 重い 車と迷いましたが、宇都宮線始発を利用しました。 朝ごはんにおにぎり2つ。 ラン…