2019-07-20 ジョグ 今週は 火曜 体調不良でランオフ 水曜 キロ5:30で10km 木曜 雨でランオフ 金曜 キロ6で12.5km でした。 月間300km達成きびしくなってきた。 この季節、レースペースで30キロとか 走れる人ってすごすぎる。