今日は朝から家族でお出かけ。
昼はお寿司。
電車で移動したせいか、持病の背中痛。
次男のスイミングを久しぶりに見学。
頑張ってる姿にパワーをもらって
夕食後に長男と100m×10。
それから1km×5いったらんかい。
1km 3:43
2km 3:44
3km 3:46
4km 3:47
5km 3:42
かなり心肺きつかった。
弱気でキロ4設定だったけど、何とか行けたっぽいです。
今日は朝から家族でお出かけ。
昼はお寿司。
電車で移動したせいか、持病の背中痛。
次男のスイミングを久しぶりに見学。
頑張ってる姿にパワーをもらって
夕食後に長男と100m×10。
それから1km×5いったらんかい。
1km 3:43
2km 3:44
3km 3:46
4km 3:47
5km 3:42
かなり心肺きつかった。
弱気でキロ4設定だったけど、何とか行けたっぽいです。