2019-08-31 今月は合計320km 先週の大会後は少し足が痛むのと 調子も上がらないので ↓こんな感じでした 気温は熱帯夜ではないので 徐々に外を走れるようになってきた 9月は距離耐性とキロ4耐性を上げたいですな