朝5時過ぎに起床。体重67kg…つくばから3.5kg増… 餅4つをぜんざいや醤油で食べて あとバナナ1本食べて、いざ出陣！ 7:40ごろ赤羽着 あまり歩きたくなかったので バスで赤羽岩淵に行って、8:02に会場入口に着いた スムーズにテントで着替えて荷物を預け、トイ…

ハーフまでしか4:15キープできず 24kmくらいで足が動かなくなって撃沈… 30kmくらいからは地獄を見てきた ただただ苦行だった サブ4は死守！と思ったけど 足ガクガクブルブルで無理だった… 今期は走れば走るほどダメになっている 昨シーズンまでの撃沈を繰り…

6日 月曜 ランオフ 7日 火曜 体育館走 10km キロ6 8日 水曜 ランオフ 9日 木曜 アップ2km キロ6 BU走 5km 平均キロ4:17 ダウン1km キロ6:23 10日 金曜 ジョグ6km 平均キロ5:06 11日 土曜 ランオフ 軽くしてみた。吉とでるか⁈ 体重はつくば後から気にせず飲食…

ホーチミンから、注文していた ナイキズームフライ３プレミアムBY YOUが届いた 裏がぼつぼつでグリップ感があってよい！ 練習＋普段使いでと考えていたけど レースでも使えるにではと思い重さをはかってみた BY YOU 28.5cm 273g ズームフライ 29cm 258g 4% 2…

3日 金曜はランオフ 4日 土曜 気持ちは25km走 キロ4:15だったけど アップの時点で疲労感あって断念 そのまま傾斜や階段入れてのジョグ10km キロ6:51 5日 日曜 強風ハーフ 連休中4回目の20km走 強風つらかった 5km毎に給水休憩入れて、なんとか4:15キープ 調…

競技場で20km走やってきた 貸切状態でぼっち走 正月から走る変態なんておいどんだけだった 聞こえる大歓声（気のせい） キロ平均4:12 心肺は大丈夫だったけど、足がきついですな

毎年恒例の元旦マラソン行ってきた。 朝から走りたくないとブーたれる子供に怒ってしまった。あけましておめでたくないな。 元旦から走りたい変態は、やはり家族でパパだけでした。 今後は家族をマラソン大会に連れてこないで、1人で参加しよう。お父さんな…