12/28 赤羽月例
ちょうどいいペースの方がいてくださったので上手く走れました。
ラスト2km、おいどんはゼーハー、そのお方は呼吸も楽そう。
格が違うなとわかっていましたが、並びかけましたよ。 後ろについてではなく、全力を出す姿勢が礼儀だなと。。ラスト1kmでちぎられましたが。
ゴール後、お礼を言いました。
久々の好走で気を良くして大晦日、ソロで30km 430トライも11kmで終了…
2025年、もう少しで月平均300kmでした。
一人でロングできないので、連休最終日は重い腰を上げて練習会に行きました。
限界！
90%くらいで走れたらいいなぁと思っていましたが余力なし 100%
16人の集団走、16kmまでのやや向かい風区間で既に足を使い、20kmで足がしっかり重くなり、35kmくらいでペーサーが外れ、残った6人ほどでレーススタート。
415くらいに上げたいところ、全然上げられず、おいていかれました。。
帰宅後、昼寝。疲労が半端なかったです。
サブスリー遠い…
