アキレス腱炎で走れなくなり、自転車ならこげるので、ずっと気になってたビンディングシューズをついに買ってみました。
革靴とか硬い靴が苦手なので、シマノのex300に落ちつきました。
オールブラックならよかったのに、なんかちょっと茶色いですが、履き心地はいい！会社にも履いていけそう。
鍵とか買ったけど1年半も未開封のまま…
店長さんに無くさないでって言われてたパーツ。覚えててよかった。
こんな感じでしょうか？？
ここにガチャーンとつくんすかね？
練習しないと立ちゴケしますな。。
さあ、回すぞ〜、と思ったところ、せっかくシューズを買ったのにアキレス腱炎が治りはじめてしまいました。仕方がないので走ります。
11/3 ジョグ10km
11/4 スロージョグ10km
11/5 ジョグ12km
11/7 ジョグ15km
11/8 パークラン
キロ4で走るのは約1ヶ月ぶりなので8割程度の予定でしたが、95%くらいで走ってしまいました。ゴール後、5kmなのに足にきてしまいました。
11/9 ハーフ
長く走るとまだアキレス腱痛い。心肺もダメですが、足がダメダメ。ガーミンのトレーニング効果は閾値の有酸素運動が5.0で振り切れてしまいました。このペースでフルマラソンを突っ込んだら、確実に地獄を見る自信があります…
アキレス腱炎の治療ですが、整形外科医って、この治療をしましょう！とは言わないですね。あくまで選択権は患者。医者の治療方針に従ったのに良くならなかった とかGoogleに書かれちゃうから？
2件目の整形で、強いの出しとくよと言われ、もらったロコアテープ。ジョグ後痛くなり、これだけで痛みが引いたので、こやつが効いてる可能性が高いです。
