1km×5本 2分レスト 全力！ 好調時は1分レストで6本できたから、まだまだ。 暑くなる前に、ハーフ1:30も達成しておきたい。

この日は日産スタジアムでゴリゴリのお父さん達と勝負する日だが、今年も中止。 予定していたあかぎトレイルリレーは、キャンセルしておとなしく近所でジョグ。なんとか30km走れた。 できれば登山に行きたかったですが、やめておきました。GWに怪我でもして…

会社での怒りを燃料に全力！ おそらく1年半ぶりくらいに40分をきれた。 ガーミンの回復時間が36時間になったので、やはり確実に走力はダウンしてしまっている。戻せるか… おいどんもGetWild退勤がしたい

比叡山が秋以降に延期決定 中止だったら痛すぎると思っていたけど、仏様が助けてくれたのかも しかし大会がないと、走力が落ちていってしまうな どうしよう

10日(土)は30km走の予定で運動公園に遠征した。 One Tokyo MVMの10km を走り終え、給水時に背中痛を発症して終了… 筋的ではなく、背骨的な痛み。2年前、黒井峰遺跡マラソンの下りでなったのと同じ感じ。 1日経過しても全然痛い。ゆっくり走れなくはないけど…

給水で時計を止めてしまい25秒ほどずれてます。 レースプランは、心拍140台で巡航できればと思ってました。ナイキのペガサストレイルは温存して、インソールを変えたSALOMN GTXを履き、今季初の半袖短パンで挑みました。 皆さん密にならないように空気を読ん…

3月は後半失速 先週末はLSDにトライしたら、全然体が動かない。 あとで見てみたらなんじゃこりゃ 今週は疲れてしまって背中などが痛い 今日は長男の部活の付き添いで遠征 明日のくらぶちトレイル頑張れる感じがしない…

先週末は雨でランオフ。 今週は、金曜に30km走の予定が、強風とだるさで5kmでギブ。調子は一進一退ですな。 今日も夕方までダラダラしてしまいましたが、起伏走やってきました。 走りたかった柴又は見送って、5/22の比叡山ITR50kmをポチってしまいました。

1歩前進 後半は失速したけど、なんとか達成。つらかった…

朝から強風だったので、平地走はやめて、起伏走しました。くらぶちトレイル対策せねば。 花粉症でつらい日が続きますな。

残業疲れにしてはいい感じで走れた。これだけ走れたのは超久しぶり。 確実に戻りつつある。腕もふれて、好調時のフォームを思い出してきた。 ハーフすぎて足が重くなったけど、心肺は大丈夫だった。30km走が見えてきた。

Mペース10kmの予定が、強風だし、ほぼ全力！ 5kmでギブでした。復調への道は遠い

3:30台でそろえるのは無理だったけど、少し戻ってきた。

全力！20分ギリギリ 次走は3/21鴻巣の予定でしたが、たぶん4/4くらぶちトレイルになりそう 柴又やるかも⁈ 3万円ですか…さすがにポチするのに勇気と覚悟がいりますな。しかも明後日10:00エントリー開始でハセツネともかぶってる。

ジョグで心拍が軽く160を超えてしまい、9kmで緊急停車し終了。キケンな気がする。 食事制限してDHA•EPAやトマトジュースを飲み、お酒も控えているのに体調は良くならないようだ。 おいどんは181cmで67kgくらいだが、コレステロール値が高く、悪玉は200くらい…

2月前半は胃痛。中頃から胸痛で、軽め、ランオフが続いた。24日の水曜は18km走ったら、人生初の血尿が出た。 サロマも中止ですか… 目標がないとダメなタイプなので、何か小規模のに出てみるつもりです。

嫁に部屋の片付けしてないのを言ってけんかになり、逆ギレされたのことを燃料に久々に頑張ってみた。足攣りそう…

先週の木曜に走ってから左胸が痛い。なかなか良くならないので、今日は残業ぶっちぎり、病院に駆け込んでみた。 心電図、血液検査、心エコー。異常ないね〜。 よかったけど、確実に違和感あるんだけどな。寝てるときも。 一応、ニトロをもらった。2月は300km…

今月は300km走りたかったが、体調悪い日があって未達。 16日にハーフを走ってみた結果。 走力低下がやばい。 今月、インターバルは1km3:50でトライしたのだが、3本でギブだった。やはり、おいどんにとって11月12月の月間200km前後は少なすぎる。走力維持には…

毎年、どこかしらの元旦マラソンを走っているのだが、今年は自宅と病院の往復。次男の口が開かなくてミックスジュースが飲めない… 今日は競技場が空いてるのでTTいってみた。 目標はハーフ1:30だったが… 15kmで左のふくらはぎが痛くなり、その他もろもろも限…