いしおか後のGWは、太もも酷い筋肉痛で7日ほど治らず。 22日の武尊スカイ後、また酷い筋肉痛に。全然鍛えられてないじゃん！ 先週から腰痛が治らない。明日のみなかみトレイル大丈夫かいな。リタイア覚悟かな。 制限が9時間だから、マジでギリギリな線。 何…

迷いましたが、秋の本大会の権利取得のため、GW中にエントリーしました。 案の定、信越5岳のクリニック合戦に敗れたので（3分で終了）、エントリーしておいてよかった！ 前日はランオフ。4:30起床。4:50自宅発。途中、道を間違えるも、6:16着。 トイレ大は1…

完走しました！

4月も何とか300kmの目標は達成も、4/29のいしおかトレイルラン後、最高レベルの筋肉痛を発症！GWはグダグダでした…orz 明日は、武尊スカイビュートレイル Pre30に出走予定です。 6/4は、みなかみトレイル40。7/29は大目標の富士山登山競走5合目と、苦手な山…

何とか完走しました… マジキツかったって… さっそくレポ行きまーす！ 前泊4:30起床。食欲なし。とりあえず駐車場まで移動して、そこからバスに乗って6時ごろ会場入り。トイレ渋滞なし。 3個とアミノバイタルパーフェクトエネルギー1個を押し込み、7時スター…

今日は何とかロングをこなしました。これが限界。 昨日、整形外科で、気になっているふくらはぎ痛を診てもらった。 触るとしこりがあって痛い。レントゲンを撮った診断結果が化骨性筋膜炎とな。 悪い病気じゃないらしいが、治療法もない。マッサージもダメだ…

ふくらはぎが慢性痛で、大会の予定はなく、モチベーションはゼロですが、何とか月間300kmを維持。 今日は月末、昨日は疲労困憊によりランオフしてしまったので、距離を残してしまいましたが、雨の中26km走ったおいどん偉い！ 週末、りるさん練習会とな⁉︎これ…

fenixの心拍センサーは何故かドリフトして、スロージョグでも後半上がってしまう。 これだとほぼ高強度有酸素運動になってしまい、ガーミン 先生のおすすめワークアウトが毎日リカバリーなど低強度をやれい！となり、まるで走力上がらない。 これはマズイ… …

痛めたことあまりない左膝内側の筋を痛めた。 ほぼ回復したが、走力は落ちてる模様。 今月300km達成したい。

別大とサンシャインは中止 走力戻らず、大会も中止 何とかモチベーションを上げられないか…

1/11 はキロ4にトライするも2kmしかもたずに沈。 時計を変えたらVO2Maxが急落したが、今の走力に近くなったので、単純に前の735より精度が上がったのかも。 走れど走れど上がらないのも、ちゃんと反映してそう。 現状、ハーフ1:30でなんて走れる気がしない。…

12月も走力UPならず。走れば走るほど遅くなる病を発症。中旬に比叡山に向けてテーパリング&カーボローディングと称してサボったのが影響？ 30日 430で30km走にトライするも、10kmでギブ 31日 730で40km走にトライするも、22kmでギブ 2021年は2800kmでした。 …