1/21（土）パークラン
寒い！&強風。全力で挑みましたが、20分は遠い。速くなりませんね…
午後、泳ぎに行こうかなとも思いましたが昼寝。
疲れをためないようにと自分に言い訳をして。。
1/22（日）赤羽月例マラソン20K
勝田1週間前。来週も寒い予報なので、ウエア類は仮想勝田。長袖にタイツ、VF4%。
勝田はスタートロスがあるので415でサブスリーは無理。少なくても412-413が必要なので、今日の目標は409の1:23。できれば余力残しで。
到着が遅くなってしまいアタフタ。1.4kmほどアップしてからスタート。
スタート後、心拍は高め。しかし、それほど苦しくないので予定のペースでいくことに。風は強くはない北風。
メンタルが弱く、単独走が苦手なおいどん、今日も同じ位のペースの方を探しつつ走りました。
パークランの5キロ全力と同じ位のペースで走れる不思議、6kmくらいで、今日のおいどんはいいぜ？などと感じていました。
2〜3名と走っていたのですが、2名が10kmでゴール！してしまい、単独走になってしまいました。
しかし、1名が追いついてきてくれて、ゴールまで一緒に走ってもらえました。ホントによかった。よかった。
なかなか予定通り走れましたが、参加者少なかったですな。
今週も食べてしまいました。完全に食べ過ぎですね。あぁ、ダメなのに…
