6/17 久しぶりのパークラン
暑い😵 序盤はいけるか？と思いましたが大撃沈。止まって給水休憩しました。走り終わった後、熱中症？気分が悪くなりました。
6/18 大山登山ぼっち練
7時頃に伊勢原駅着。そこからバスに乗車。登山客で満員。女子学生が多く、途中に大学でもあるのかと思いきや、終点まで一緒。
なんでしょう。会社でもその他でも冷遇されているおいどんに、神様からのご褒美でしょうか。
いかんいかん！今日はトレーニング頑張るぞ。おなごなどにうつつをぬかしてる場合ではない、集中集中！
さて、終点で下車後、お土産屋さんを通り、登山開始。男は黙って男坂！なかなかの登りです。
阿夫利神社近くで女坂と合流 集中集中 おなごなどいない！
8時20分、神社着。 登山登山！集中！
神社から頂上へ、なかなかの登り、大山舐めてました。遠い昔、小学生の頃？登りましたが、全く記憶なし。
9:27 頂上着 予定通り
江ノ島が見える
富士山、頂上からはあまり見えないのね。
下りの途中でよく見えるポイントありました。
今日は次男の誕生日。これからケーキ屋に行かねばならず、下りを急ぎました。
なんてこった、帰りのバスも朝の女子学生達で満員。必死で汗だくのおじさんなどここにはいない！と存在感を消そうとしましたが、確実に顔を背けて避けられました。。
ログ
6/19 500m×5 坐骨神経痛 痛いなぁ
6/20 スーパーアリーナ練
坂路6本 疲労大 まだまだ痛い痛い
6/21 久しぶりのセンバル レスト2分
限界！気持ち悪くなりました…
350きれたので、おいどん的には走れたほう。
6/24 パークラン
暑い☀️ アップで坐骨神経痛い。スタート後、ずっと後ろについて走るのも悪いので、前に出てみました。4キロくらいで後ろから足音が。いやキツいって。暑くてもう臨死体験！しのぎ切れるか？否、しのぎきれませんでした。だって、暑いんだもん。
帰宅後、整形外科へ。女性にリハビリへ案内され、まさかこのままストレッチされてしまうのか⁉️と思いましたが、そんな訳なく、お兄さんにやってもらいました。嫁にも、そんな訳ねーだろ！と叱られました。
6/25 赤羽月例
さらに暑い🥵 体温上昇がヤバい気がして5キロでスローダウン。
ゴール後、先着のゴリゴリのランナーさん達がまわりに。こんな暑い中で激走するなんて絶対に変態さんなのでしょうが、どんなランナーなのか、まわりの方の足を見てみました。細かったり筋肉があって、いかにも速そうな足。ストイックなのでしょう。
右ハム痛い、右足アキレス腱上部も痛めてしまいました。
