当日早朝に高速で移動するつもりでしたが、足の状態が悪いし、練習もできていないので、少しでも良い状態で挑めるように、前泊しました。
会社から出発したのですが、雨がひどく、降りだして5分で道が川になり、水没してしまうかも⁉︎と恐怖を感じました。
マジ、ザブーン！
車高の低い愛車は雹被害の修理中で、代車の車高は高かったので、高速まで辿り着けましたが、高速も雨で見たことない状況でした。
夕食は途中で、準備しておいたおにぎり、いなり、和菓子ですませました。
20時過ぎに前日受付に間に合い、20:30過ぎにホテルに着きました。
直前予約した宿で、寝てお風呂に入るだけでしたが、割引があってクーポンももらえてよかったです。中国系ホテル？今どきそうなんですかね。
小腹がすいたので、アミノバイタルジェル、わらび餅を食べてから、23時過ぎに就寝。
6時前起床、すぐに朝食、コンビニおにぎり2個。7時過ぎ出発、7時半頃に駐車場着、検温あり、検温あるとまだ安心ですね。自己申告だけの大会は不安。シャトルバスで8時頃に市役所着。
天候は快晴で暑い🥵 ガルボを食べながら準備をしました、アップはなし。体感は30℃以上で、整列より日陰待機を選択しました。トイレは長い列でした。荷物預かりは予定より早く締めきりたかったみたいで、8時半頃に預け、多めに水を飲んで、一応トイレに並んで済ませ、半分凍ったスポドリペットを手に持って、後方Iブロックからスタート！
ロスは39秒、最初の角へ。混雑して歩道にもあふれて前にいけず焦りましたが、ガーミンは445程度なので予定ペース。角を曲がっても渋滞で、暑い！キロ5くらいで心拍が160を超えているのでマズいと思いペースを落とし、本町通りを530-600くらいで登り、金鳥居くらいでバラけてきました。
とにかく暑いの嫌いで苦手！準備していた水を頭からかぶりました。
次の角を曲がって平坦区間でも心拍が下がらないので、530くらいのペースキープで神社へ。
給水所でタンクからペットに給水し、すぐリスタート。
日陰になり、キロ6で心拍150後半なので、160を超えないようにペースキープ。この時点での目標は2:20でした。
心配していた左足も大丈夫そうで、ピッチ走法で追い上げ、ふくらはぎを使わず、腕を振り、お尻の筋肉で登るように意識しました。
傾斜のキツくなる中ノ茶屋後も歩かず登れたので、馬返し65分で2:10いけるかも⁉︎と計算しましたが、馬返しは68分くらい。
馬返し後、前をパスしようとしたところで、右足のふくらはぎ内側が攣ってしました。
左足より右足が先にダメになるとは！
内股歩きになり、右足ふくらはぎを使わないように登りました。
しかしペースは悪くなく、追い上げられるのですが、なるほど道幅が狭く、なかなか前にいけません。
その後、左足ふくらはぎ内側も攣ってしましたが、両ふくらはぎにパンチを入れながら登りました。
13-14ペースで登れれば2:10できるかも⁉︎と、足首ロック、小刻みに、なるべく高低差がなくて距離が短くなるように、1秒を削るようにルートを選んで登りました。
よし！いけるかも！と14km手前で左足ふくらはぎに力を入れてしまった瞬間、豪快に攣ってしまいました。
ふくらはぎが硬直してしまい、ヤバイヤバイと止まってパンチを連打。
対処法はそれでいいのかよくわかりませんが、痛みはあるもののなんとか復活！
14.1kmで「あと600だよ」の声に、2:05できるかも⁉︎と頑張りましたが、14.4kmで「あと400！」と声がかかり、2:05は難しいが2:10はやろう！と頑張り、ゴール！
ケガで練習ができなかったので攣ってしましたが、目標タイムをクリアできて全体的に追い上げられて楽しかったです。
心拍もギリギリ160を超えないようにコントロールできて、水分コントロールも上手くいきました。
シューズはターサと迷いましたが、ペガサス トレイル2を選択。山道で威力を発揮して、ロードも悪くなかったので正解かも。ロード用だと濡れた岩や木の階段は滑るでしょ。
ランニングシャツとファイントラックのドライレイヤー、サロモンのトレランパンツも悪くない選択のようでした。
来年は山頂いけるかな。
