15日の火曜はランオフ
16日 水曜 15kmジョグ
17日 木曜
ひざ痛、筋肉痛それほどでもないので
久しぶりに1分インターバルいってみた
1km 3:33 よし！
2km 3:57 つ、つらい！
3km 3:57 うげっ
4km 4:00 足が重い
5km 4:00オーバー(4:21ペース) ウソ⁈
6km 4:00オーバー(4:20ペース) ダメだこりゃ…
3週間前は3:40アンダーで揃えられたのに
こんなに衰える…⁈
それとも筋肉痛のダメージ？
週末の小鹿野ロードレースでPBなんて無理かも…
