なんとか1:27アンダー
コースはなかなかの起伏
特に15km過ぎは想像以上！
目標は1:25アンダーで
前半の登りを4:15くらい
後半の下りで3:45くらいの予定
前半はほぼ予定通り
下りはあまり上げられなかったので
1:25は無理だったけど
5kmすぎくらいからは
ほぼ抜かれなかった
木曜のインターバルが悪かったら
不安だったけども
おいどんとしては及第点かな
ぐんま、つくばにむけて
わずかに光明が
18日 金曜はランオフ
19日 土曜は幽霊会員のRCに参加して
5km キロ4を2本でした
