7日 土曜 アップ4km キロ6:12
閾値走10km キロ4:10
ダウン1km キロ6:30
8日 日曜 アップ2km キロ7:30
ジョグ8km キロ6:22
ジョグ4km キロ5
9日 月曜 子どものバスケ送迎ランオフ
左足裏痛も発症
10日 火曜 雨ランオフ
11日 水曜 BU走11km 平均5:24
12日 木曜 残業ランオフ 足裏もまだ痛い
13日 金曜 アップ1kmキロ6 ペース走15km バイク30分
9kmで4:30キープできなくなって15kmで撃沈
30km走どころか20km走もならず
14日 土曜 雨ランオフ
体育館で子どもとバスケして超疲れた
最後の砦の前橋も中止で、おいどんのサブスリーチャレンジはあえなく失敗で終了…orz
あと1秒削れんかった
露と落ち 露と消えにし我が身かな サブスリーのことは夢のまた夢
