ひざ痛は良くなってきているけど、まだ痛い
雨もあって、あまり走れなかった
強度高めの練習は4回くらい
21日 木曜 6km テンポ走
22日 金曜 1km6本 インターバル
26日 火曜 10km テンポ走
30日 土曜 1km6本 インターバル
6月の目標は64kgアンダーを見る。そして10km40分アンダーを見る。30km走2:15アンダーを見る。トータル300km走る。
ひざ痛は良くなってきているけど、まだ痛い
雨もあって、あまり走れなかった
強度高めの練習は4回くらい
21日 木曜 6km テンポ走
22日 金曜 1km6本 インターバル
26日 火曜 10km テンポ走
30日 土曜 1km6本 インターバル
6月の目標は64kgアンダーを見る。そして10km40分アンダーを見る。30km走2:15アンダーを見る。トータル300km走る。