早起きして次男と走ってきた
来週のぐんま前の練習として
小出監督のサブ3メニューだと
6日前 20km 4:00-05より少し遅くても可だけども
1日前だおして4:10くらいで
余力を残して走る予定だった
スタート位置は90分表示の少し前に入ってスタート
スタート後は渋滞
前があかない
まわりは4:30くらい
もっと前に入ればよかった
天候は曇り17度 風やや感じたけど強風ではなかった
なかなか予定通りに走れた
キロ4でいけた自信はないけど
あともう少し余力があった
プレオはかすりもしなかった…orz
