トレミ&筋トレの効果

効果なかった模様。この夏もっと実走するべきだった。

8/18 久しぶりのインターバル　1km 2分ジョグ

1本目  4:02  スピードでない

2本目  4:08  きつい

3本目  3:51  きつすぎ

4本目  3:54  汗だく

5本目  4:02  気持ち悪い…

6本目　無理！

今月中にキロ4アンダーで6本そろえられるレベルに戻したい